I december umgås vi mycket inomhus och det är därför en god idé att fundera över sitt inomhusklimat. Det finns en hel del saker som kan påverka hur vi mår när vi vistas innanför husets väggar. Vad ska du tänka på för att få det trivsamt hemma? Vi ger tio tips på hur du kan må bra inomhus i jul.

10 tips för bättre inomhusklimat - ha lagom värme inne

1. Lagom värme

Vissa vill helst ha det varmt inne, medan andra sänker elementen så mycket det går. Hur varmt det ska vara inne är väldigt individuellt och beror på olika faktorer som kön, ålder och kroppstyp. Minst 20 och max 24 grader brukar vara rekommenderat, så sätt värmepumpen eller på en nivå som känns behaglig för dig. Är det dyra elräkningar som är orsaken till att du har det kallt inne? Med rätt värmekälla kan du med gott samvete ha behaglig temperatur, utan att du överbelastar plånboken eller miljön.

10 tips för bättre inomhusklimat - klä på dig

2. Klä dig varmare

Om ni är oense om temperaturen inne, kan det faktiskt vara bättre att ha någon grad för kallt och klä på sig mer. Husuppvärmning i all ära, men ett för varmt inomhusklimat kan leda till att vi får ont i huvudet och blir trötta. Ta därför på dig en extra tröja och ett par tjocka strumpor istället för att skruva upp värmen till max, så blir klimatet inne friskare och ni slipper bråka. Det är också billigare och mer miljövänligt.

10 tips för bättre inomhusklimat - värmeförflyttare AirMove

3. Installera värmeförflyttare

Se över om värmen är jämnt fördelat i huset och installera en värmeförflyttare om du behöver. AirMove har värmeförflyttare som ser till att temperaturen blir jämnare mellan olika rum eller våningsplan, och luften som får bättre cirkulation blir friskare. Bättre för ditt välmående alltså! Värmeförflyttare kan också hjälpa till att sprida värme till övriga huset om du eldar i öppen spis eller kakelugn.

10 tips för bättre inomhusklimat - luftfuktighet

4. Kolla luftfuktigheten

Om luftfuktigheten inte är bra inne kan det ge stora konsekvenser. Ett fuktigt hus kan ge problem med mögel, unken doft, kvalster och röta. Det är inte bra för luftvägarna och kan faktiskt ge problem med allergier. För mycket fukt botas med en luftavfuktare, där en luftvärmepump kan hjälpa till att avfukta luften.

För torr luft kan däremot ge problem med torr, sprucken hud och uttorkade slemhinnor. Du kan behöva investera i en luftfuktare som håller jämn nivå. Ett tillfälligt knep är annars att sätta in växter som tillför fukt i luften, så satsa på några extra julblommor i år om du har för torr luft.

10 tips för bättre inomhusklimat - växter

5. Växter

På tal om växter gör de faktiskt väldigt mycket för ett trivsamt inomhusklimat. När vi oftare vistas inne ökar koldioxiden i luften, vilket växterna omvandlar till ny syre. Förutom det är de också väldigt dekorativa och höjer mysighetsfaktorn rejält! Bunkra upp med amaryllis, grankvistar och hyacinter i jul som både doftar gott och och skapar trivsel. Doftkänslig? Satsa på julstjärnor och gröna miniträd, de är i princip doftfria.

10 tips för bättre inomhusklimat - doft

6. Tänk på doften

Ofta tänker vi inte på hur vårt eget hem luktar, men du lägger säkert märke till det hemma hos andra. Doftspridare och blommor är enkla knep för att få en fräsch doft hemma. Julen är ett perfekt tillfälle att omge sig med hemtrevliga dofter som nybakade pepparkakor, glögg och apelsiner med korinter. Inte så huslig? Köp doftljus med speciellt framtagen juldoft. Var dock uppmärksam på unken lukt, det kan tyda på fukt i huset som behöver ses över.

10 tips för bättre inomhusklimat - ventilera och vädra

7. Ventilera och vädra

Ventilation är A och O för ett bra inomhusklimat. Har ditt hus dålig ventilation, kanske du behöver sätta in extra friskluftsventiler. Tänk också på att när du ventilerar får du in luften som är direkt utanför fönstret, så kanske behöver du med vissa lösningar rena den luft som är på väg in för att få ännu bättre luft inne. Vädra genom att öppna fönstren på vid gavel en stund. Det kan bli lite kallt, men det är det mest ekonomiska och minst energikrävande sättet att vädra.

10 tips för bättre inomhusklimat - belysning

8. Belysning

Människan behöver ljus, och vi nordbor är inte bortskämda med den varan under vinterhalvåret. Att vi plockar fram adventsljusstaken och dekorerar buskarna med ljusslingor är därför inte bara mysigt; det kan även få oss att må bättre under de mörka månaderna. Ersätt dem med andra smålampor när du plockar ner dem efter jul. För att få in så mycket naturligt ljus som möjligt, använd gärna ljusa julgardiner.

10 tips för bättre inomhusklimat - ljud

9. Ljud och oljud

I hemmet finns många ljud som påverkar hur vi mår och kan vara både lugnande och uppiggande. Ljudet av en sprakande brasa kan vara precis vad vi behöver ena dagen, nästa dag behövs mer uppiggande julmusik. Det finns även ljud som vi inte väljer själva men som kan påverka vårt humör, så som en irriterande fläkt eller en störande granne. Det kan vara svårt att dölja vissa ljud, så försök att ersätta dem med andra, trevliga ljud som du tycker om och behöver för stunden. Vad får dig att må bra?

10 tips för bättre inomhusklimat - ordning och reda

10. Ordning och reda

Att ha det stökigt hemma kan vara en riktig energibov för humöret. Låt gärna mjölet flyga omkring när du julbakar i köket, men städa undan så fort som möjligt när du är klar och försök att hålla ordning och reda hemma i jul. Ett välstädat hem kan göra under för ditt välmående.

https://www.polarpumpen.se/blogg/wp-content/uploads/2016/11/10-tips_header.jpghttps://www.polarpumpen.se/blogg/wp-content/uploads/2016/11/10-tips_header-300x300.jpgRebeckaKonsumentUppvärmningVärmepumparVentilationinomhus
I december umgås vi mycket inomhus och det är därför en god idé att fundera över sitt inomhusklimat. Det finns en hel del saker som kan påverka hur vi mår när vi vistas innanför husets väggar. Vad ska du tänka på för att få det trivsamt hemma? Vi ger...